联 系 人：崔教练
所属地区：下沙高教园区
企业性质：事业
单位地址：杭州下沙四号大街育英学院学生生活区食堂三楼
联 系 人：崔教练
电　　话：0571--86877111
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经营范围：器械健美
一、进行器械练习，有效地刺激肌肉生长。中心拥有最新型的轻重器械，史密斯机、大飞鸟、蝴蝶机、电动跑台等，电动跑台每台都可自动升降。而且根据不同的训练目的、您心率的不同，最新型跑台还有对人心率进行随时监控功能。本中心有专业健身教练进行现场指导，可根据个人需要为您量身制定健身计划。
二、瑜伽  

三、瑜伽起源于印度，它的历史可追溯到7000年前，在我国的历史也有1300年左右，瑜伽的梵文意思是“融合”，通过瑜伽的练习，可以使人身心得到健康和平衡。通常练习的方法是静坐（呼吸与冥想）与体位法（通称瑜伽姿势）相结合，通过瑜伽练习，可以给你的身心带来6大助益： ①瘦身美容  ②消除紧张和疲劳  ③按摩内脏器官，刺激身体内的腺体  ④保持青春  ⑤训练注意力，锻炼人的小脑等功能  ⑥使心“亮”起来，让心灵更清澈。所以说无论男女老少，练习瑜伽都是非常的适合和有益。
四、练习中的主要注意事项：①认清目标 ②不要勉强不可急躁 ③不宜穿太紧身的衣服练习 ④尽量在空腹（或三分饱）的状态下练习 ⑤练习过程中呼吸、意识、体位法三位一体。

五、健身操 锻炼身体，增进健康，美化形体。
六、跆拳道 跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地，强劲地跳，踢的“脚；“拳”是拳头之意，是用来防护和进攻的武器，“道”是指人生的正确道路。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道的礼仪，道德修养的学习和尊崇，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。这对青年尤其具有特殊的教育意义。
七、有氧拉丁
八、高低冲击
九、普拉提
十、散打

企业简介: